no ale

No ale ogolnie jak oceniasz moj trening? wmiare ok? Nie musze zmieniac na FBW?? Co robic by cwiczenia byly jak najkorzystniejsze? a co robic z brzuchem? jak cwiczyc i kiedy??

No ale przede wszystkim staram sie odżywiać zdrowo, zalanie mi nie grozi to wiem. A czy koniecznie musi być to FBW ? Nie wiem, nie jestem specjalistą , ale wg mnie te 4 msc rozruchu starczyło by przyzwyczaić sie do techniki ciężaru i wysiłku .

Robiłem już wiele FBW, w tym 5x5 w rozszerzonej wersji. Ciężar miałem odpowiedni, ale po treningu niestety prawie nigdy nie czułem sie styrany, lekko zmęczony ofc, no ale co to za zmęczenie, a może to kwestia dobrej kondycji wytrzymałościowo siłowej...

[...] ja właśnie tutaj o takie ogóniki pisze bo to czy inse walic 2 tygodni i miesiąc przerwy czy cały czas to raczej ogólnik, fakt nie da rady tutaj wszystkiego sie dowiedzieć no ale gdzies trrzeba troche tu troche tam i cos będzie;) A jak juz bee miał wszystko co trzeba to zaczne przypuszczam że jesli zanjde kilka tysiaków na hgh i inne dodatki, będe [...]

[...] być, żeby nie było krzyku że tyjemy. Z tym, że z biegiem czasu dietka winna stawać się coraz bardziej 'liberalna', bo Celem Ostatecznym jest nie tyle sportowa figura itd. ale umiejętność normalnego, bezstresowego jedzenia. No ale to za jakiś czas dopiero. Nie będę tu tyrał psychologicznymi aspektami chorobowo-zdrowieniowymi, bo mi bana dacie [...]

Widze że będe orginalny Zaczełem chodzic na siłownie.... żeby sie rozładować. Miałem poprostu zadużo energii. Teraz to wstawać z łóżka mi sie niechce, no ale cóż... No pozatym chciało się być wielkim i silnym (ale to szczegół)

[...] sporo razy aż się prosiło. No i brak technik ręcznych na głowę powodował przy takach ręcznych na korpus u walczących pochylanie głowy w dół - to się prosi o kolanko lub podbródkowy i byłby nokaut. Reasumując - coś ciekawego się dzieje i poprawia, no ale jakiś niedosyt nadal jest, bo mogło by być lepiej bez tak kluczowych ograniczeń regulaminu.

[...] A nadal nic nie chudne a wrecz patrzac w lustro widze ze brzuch jakby byl wiekszy do tego prawdopodomnie mam lipomastie (taka bardzo delikatna narazie). Nigdy w zyciu nie bralem sterydow ani nic podobnego... Niedlugo wakacje i te sprawy chcialbym wygladac dobrze, wiedzac ze cos jest nie tak moglbym cos zaczasc dzialac wczesniej... No ale [...]

[...] no ester). Tak jest to prawda, że jest odczówalny zaraz po podaniu, stąd cykle na nim nie są długie bo szybko podkręca kilkukrotnie poziom hormonu i buduje szybko mase (ale głownie woda) Przykładem TNE masz, base razaka, age, aquatest balkan, kiedyśni testoject EC itd. Jest to dobry środek, no ale chcąc nie chcąc iniekcje powinny być częste, [...]

do tej pory mam tam wstawione opakowanei bo jeszcze eni wyzucilem :P no ale kiedys bedzie trzeba wreszcie wyzucic je

no i jednak gosc nie mial racji, moze chodzilo mi o skutki uboczne, ze na hormonie beda mniejsza sam nie wiem, nie mialem pewnosci i jak widziszcie nie zaufalem mu, tylko spytalem na forum, dziwnie to brzmi, ze koles mi daje cos a ja mu nie ufam-no ale nie o wszystkim sie tu pisze... dowiedzialem sie juz, wiem, ze ja jestem jeszcze zielony w tych [...]

a jednak zamotałem i nie zrozumiałeś first - nie wydaje mi się głupie połączenie myślowo-mięśniowe ale jego stosowanie wydawało mi się tak oczywiste że myślałem że po co mam powtarzać coś co wszyscy wiedzą - no ale chyba nie wszyscy więc , tak , to też jest ważne jednak samym myśleniem nie zmienisz kierunku działania grawitacji , bo to o to tu [...]

Acha zapomnialem dodac ze nog cwicze w srody razem z pelcami. Wiem ze ten treng moze byc troszke taki dal psychola no ale jakos sobie radze i efekty jakies tam sa nawet spore w porownanie gdy zaczynalem. No i miesni jeszcze nei spalilem to chyba dobrze...:D

jeśli to jest zrobione w rok i 3 mieszki to musiał od razu coś zapodawać no nie ma *****a na Mariole inaczej by nie zdąrzył tego uzyskać w tak krótkim czasie...no ale moze to tylko ja taki niedowiarek jestem Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2006-02-13 11:53:31

No mi się też bardzo podoba, no ale własnie dużo miejsca zajmują te stojaczki. Aha to szkoda tak to ja byłem ale sie nie zgodzili.

Słabo to zagrał na ostatnich ME ! Lozano nie zabrał wtedy Ignaczaka a Gacek był chyba najsłabszym punktem naszej drużyny i teraz myslalem ze znów bedzie powtórka z rozrywki no ale sie myliłem! Na szczescie

[...] i o 18 nieograniczona ilosc warzyw (ktore pozeram w ilosciach kosmicznych); + przedtreningowe i potreningowe suplementy. Plus oczywiscie wpisane tutaj produkty (szczegolnie suplementy) roznia sie marka i zapewne skladem od tych, ktore jem, no ale coz.. takie juz zycie na emigracji :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c40effd417bc42ba8d1792a8a3d0e9fc.png

No ale zalezy czy jest 10 szczurkow czy 10 miskow czy 10 fighterow bo takich trudno poznac. Na 10 szczurkow samemu nie radzilbym wyskakiwac nawet ze sprzetem,ale z dobrym kumplem i kijkiem od khalaki mozna isc co sie tyczy miskow trza juz dzialac sprawnie dlatego przydal by sie jeszcze jeden kolega a na figheterow to ciezka sprawa ale zawsze mozna [...]

hej,no wiem ale w aptece jest drogo dosc i mala dawka bo 10mg,ale co nie ma efektu??nie brac tego?czytalem o tym artykulow pare to dosc ladnie pidsali,no ale moze tylko pisali. a co Wy na to???doradzcie.pozdrawiam. Gumis pozdrawia

Maroko, 3 na duze, 2 na male - ale ile ma byc ŁĄCZNIE serii ? SLyszalem ze na duze w DT 12-16 na male 9-12. Wszystkiego jest 16/12 No ale skoro zle robie, moglbys podkreslic ktore cwiczenia mam wybierac ?:D Apropo Przerobilem kazdy z tych dni treningowych tym pllanem i w kazdym dniu czulem sie jakbym mogl wiecej serii zrobic;p Dude-CO do planu, [...]